Download
Um die hier bereitgestellten Dateien angezeigt zu bekommen, benötigen Sie einen Zugangscode, den ich meinen Kunden zur Verfügung stelle.
Anmeldung MBSR Kurs
Die hier zur Verfügung gestellten Texte und Audios sind nur für den persönlichen Gebrauch gedacht.
Insel der Ruhe - Minimeditation (7 min)
Zeitdruck? Überforderung? Rasende Gedanken? Wir haben etwas dagegen!
Für alle, die einen Moment "aussteigen" wollen aus dem alltäglichen Programm, haben wir die Ruhe-Insel, eine Kurzmeditation für Ihre achtsame Pause.
von Esther Hagemann & Silke Engelke